Randonnées, course à pied, VTT... les amateurs de sports d’endurance trouveront dans ces recettes de quoi combler leur gourmandise et améliorer leurs performances.

33 recettes à faire soi-même :

• · Barres sportives,
• · Pains spéciaux, biscuits de récupération...
• · Boissons de l’effort, smoothies réconfortants...
• · Petits déjeuners biodynamiques ...
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L'utilisation de produits naturels de haute qualité (purée d'amande, sarrasin, quinoa, graines germées, gingembre...) permet de préparer des "carburants" sains et bien équilibrés à consommer avant, pendant et après l’effort.

La presse en parle :

Ce livre aussi agréable à regarder qu'à lire vous donnera tous les secrets de Kécily et Kristof, grands coureurs devant l'éternel et surtout passionnés de cuisine naturelle et saine." Running pour elles, juillet 2010

" Ce livre est un régal, les illustrations et conseils ne sont pas en reste." Ultrafondus magazine, août 2010

Auteur : Kecily et Kristof Berg
Photographies : Eric Fénot, stylisme par Delphine Brunet
72 pages - 16 x 22 cm - Imprimé sur papier FSC
ISBN : 978-2-84221-227-8